POSTURAS CORPORAIS

Em pé

· Adotar a postura de encaixe, que se caracteriza por: cabeça e ombros alinhados com a coluna ereta, tórax elevado, abdômen e nádegas contraídos.

· As mãos devem ficar em posição que transmita segurança para nós e para quem nos observa. Por exemplo: mãos unidas naturalmente e os braços juntos ao corpo.

· A mulher deve adotar maneiras delicadas, ser natural e graciosa.

Ao andar

· Adotar postura de encaixe e andar suavemente.

· Evite curvar os ombros para frente.

· Os ombros devem estar encaixados, não curvá-los para frente.

· Os pés devem caminhar paralelos, retos, não voltá-los para dentro ou para fora.

· Os braços devem pender ao lado do corpo, acompanhado o movimento do mesmo, com naturalidade. · A maneira de andar identifica a pessoa e revela traços de sua personalidade.

Ao sentar

· O quadril e as costas devem ficar bem encaixados no espaldar da cadeira, alinhando a coluna o mais reta possível.

· As mulheres devem se sentar de pernas unidas, mesmo estando de calça comprida e com os pés próximos um do outro.

· Os movimentos ao sentar devem ser suaves.

· Evite ficar se ajeitando na cadeira demonstrando insegurança.

Ilustração: http://www.gymnus.com.br/

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